| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 629千卡 | 898千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 椰蓉开口酥热量/卡路里2518千卡 | |||

1、将所需材料准备好。

2、将油皮材料混合均匀揉至光滑。

3、将揉至光滑的油皮面团盖上保鲜膜松弛20分钟。

4、将油酥材料混合均匀。

5、揉成团的油酥盖上保鲜膜备用。

6、制作椰蓉馅料。黄油隔水融化稍冷后加入馅料中其他材料混合成团。

7、混合好的馅料放入冰箱中冷藏,包馅后取出平分20等份。

8、松弛完的油皮、油酥平分成20等份。

9、取出一份油皮包入油酥收口。

10、将包好油酥皮收口朝上。

11、用擀面棍将包好的油酥皮擀成长条。

12、将长条卷起来盖上保鲜膜松弛15分钟,其余的也按以上方法操作。

13、松弛好的酥皮再次擀成长条。

14、将长条卷起来盖上保鲜膜松弛15分钟。

15、取一份酥皮,用手指在中间按下将两头往中间推搓成圆形。

16、用擀面棍将酥皮擀成中间厚边缘薄的面皮,包入馅。

17、收口成圆形,收口朝下摆放。

18、表面刷蛋黄液,干后用小刀在表面划十字,切到馅料处即可。

19、烤箱185度预热10分钟,放入烤箱中下层以上下火185度烤27分钟。

20、开口酥口感酥脆,还有浓浓的椰蓉味,喜欢酥皮的朋友可以挑战一下!
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、抗氧化、舒缓肝气等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1