韩国泡菜思密达的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解渴利尿、帮助消化等功效；可与鲤鱼、红枣、蚕豆搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、温中健胃、清肠道等功效；可与洋葱、五花肉、火腿搭配；与鸡肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、补脑养血等功效；可与黄鱼、银耳、绿茶搭配；与糯米、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、开胃、清肺止咳等功效；可与姜汁、蜂蜜、银耳搭配；与柿子、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；