| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 面疙瘩汤热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于穿衣服578分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉加水搅拌成雪花状，白菜切成丝状，青菜和火腿肠切成丁状，鸡蛋搅拌成蛋液。
2、加少许油爆香白菜
3、加水烧开后倒入搅拌好的面疙瘩
4、面疙瘩水开两分钟后倒入青菜和火腿肠，再加入适量的盐和鸡精，最后倒入鸡蛋液，用筷子快速搅拌几下，然后关火。
5、搞定！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热止渴、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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