| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 入门菜-鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于打沙袋159分钟消耗的热量360 | |||||
1、要把鸡翅用刀割几刀，酱油，蚝油，姜，花生油，蒜头一起搅拌。腌制3~8分钟
2、热锅，加入油，加入适量的酒，然后把鸡翅炒3-5分钟。。
3、炒完3-5分钟后，加入酱汁，中火闷个5到10分钟，如果想更入味可以闷多几分钟，适量加入水，最后享用！！好吃！！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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