| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 电饭煲做豆角饭热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于游泳53分钟消耗的热量360 | |||||
1、葱蒜切好，豆角洗好掰成小段，备用，锅中加油加热，将葱蒜加盐五香粉炒香，加豆角翻炒一下到变色即可，加入适量酱油加入适量水。
2、把锅里的汤和菜一起倒入放在电饭煲洗好的米里，水要适量，开始通电蒸即可了。跳闸后在焖一会会比较好，开锅即可食用。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、帮助睡眠、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴润燥、滋养进补、调和阴阳等功效；可与花生、枸杞、胡萝卜搭配；与鹌鹑蛋、桔子、山竹相克，同食可能会引起不适；
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