| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于思考561分钟消耗的热量60 | |||||
1、白菜洗净，切丝
2、生菜洗净，切丝
3、水烧开了，下面条，我觉着这挂面像海绵，熟了会变成很多很多。
4、白菜煮久了才好吃，和面一起煮。
5、面熟了！把冷落在一边的生菜君，也放入锅中。关火，捞面，沥水，装盘。
6、拌面酱根据个人口味，适量加入，小香菜也上场了，
7、用筷子上下搅拌，可以略加电糖，会很美味滴，
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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