简单好吃才是王道蒜香火腿土司条的热量/卡路里_简单好吃才是王道蒜香火腿土司条的做法

1、取四片土司，切条备用。条不要太窄，不然不好抹料。
2、洋葱和蒜切碎，火腿切丁备用。
3、黄油隔水融化成液状。先不要急着从水中取出，直接将切好的洋葱，蒜沫，火腿丁放入黄油，加盐和黑胡椒调味。喜欢法香也可以加点，我家没了就没加。搅拌匀。
4、烤箱预热一下。土司条铺在烤盘上，把调好的蒜酱均匀铺上。(这步要快，不然黄油很容易又凝固)入烤箱，烤8分钟左右。我喜欢脆一点的，所以时间会长。根据自己喜好和自家烤箱决定时间长短。
5、叮～给你重口味的蒜香火腿土司条。还有比这更简单又好吃的东西么！？

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、改善肝功能、健脾胃等功效；可与排骨、玉米面、莴笋搭配；与大葱、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、除脂美容、止血等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、帮助消化、和胃等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；

简单好吃才是王道蒜香火腿土司条的热量和减肥功效