| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 电饭煲无水蒸提子蛋糕-美味不上火热量/卡路里1448千卡 | |||

1、备好食材

2、蛋黄蛋清分离,不需要什么分离器也可以轻松做到!轻轻敲开鸡蛋一条缝,然后用筷子夹蛋清,就稀里哗啦流出来啦!

3、打蛋清……呃………手快断了!!!打断为止!!!!

4、加点盐,据说是为了突出甜味喔

5、加两勺糖,不爱吃甜的也可以少加或者换成蜂蜜,麦芽糖都可以的!!随意啊!!

6、蛋黄里加入2勺糖6勺奶粉3勺面粉

7、搅拌好的蛋黄还有蛋清,貌似面粉多了一点,有点干!

8、两样东西混合在一起……不是吧?!!又要打?!!对!!没错!!打断手为止!!!!!
9、电饭煲预热一分钟,注意锅内不要有水哦,是干的空锅加热

10、对筷子忍无可忍!!!用手直接上!!我捏!我捏!!我捏捏捏!!!

11、加入两勺油!晃一下锅让油均匀分布

12、用手当人肉搅拌机的最后成品

13、把混合液均匀倒入锅中

14、撒上很多很多葡萄干

15、按下煮蛋糕键……这个据说是最简单的一步喔~

16、开锅啦!!!!咚咚咚咚!!!!!成功啦!!!!怀揣着忐忑地心情打开了锅!

17、因为放够了油,蛋糕可以整个倒出来!一点也不粘锅喔~~

18、装盘咯!这个时候再配上一杯牛奶是再美味不过的啦!!
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养胃、润肺补肾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美白、防治近视等功效;可与木瓜、香蕉、桃搭配;与红枣、菠菜、菜花相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效;可与银鱼、海虾、苋菜搭配;与菠萝、糖精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防肿瘤、降低胆固醇、暖肾等功效;可与山药、枸杞子、薏苡仁搭配;与骆驼肉、螃蟹、虾相克,同食可能会引起不适;
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