水饺的热量和减肥功效

1、第一部先把适量的面粉放到碗中。为什么我说适量呢？因为我做东西都是自己掂量的。没有仔细的称过。所以抱歉哦！

2、放入适量的水和好。和到三光。手光。盆光。面光。这是妈妈经常说的。。和好后。就开始揉面。这样的饺子才好吃。

3、把面揉到光光的。就好啦。放一段时间。。反正放的这段时间我出去买肉馅去啦。回来就做了。真好一举两的。

4、买来买来肉馅。妈妈说自己剁好吃。但是我没有那么多时间啊！建议自己剁肉馅。香。放好肉馅放入大葱末，姜末，在剁一下。然后放入碗中。也可以在碗中加以步骤。

5、然后在肉馅中加入点油。。两个鸡蛋。放入适量的老抽。盐。味精。胡椒面。还有芹菜。开始搅拌。搅拌要按着一个方向搅拌。一定要顺着一个方向搅拌。这是我搅拌好的

6、肉馅拌好我们就开始来弄面皮。这是我买完肉馅回来面的样子。接下来我就就给它按摩。哈哈。

7、把放置一段时间的面。拿出开始揉面。面揉的月长月好吃。

8、把揉好的面。分成。两瓣。

9、然后从中间插一个眼眼。然后开始就弄成这样。

10、弄好后。切开变成一个长长的条的。揉搓成均匀的。不要这头粗那头细的。要均匀，

11、揉好后。把它切成大小均匀的小起子。

12、然后按扁。

13、哈哈

14、哈哈

15、终于办完啦！

16、哈哈

17、这是我做的。先吃啦。我冲的鸡蛋。放的小虾米。香菜。芝麻。就ok啦。