广式烧麦的热量和减肥功效

糯米适量、广式腊肠适量、干香菇，或香菇适量、葱花适量、饺子皮适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、鸡精适量、香油适量

1、糯米隔夜用温水泡发，干香菇用热水泡十分钟，广式腊肠切丁，葱切好，泡好糯米沥干水分，把所有材料放进去放入盐，生抽，老抽调色，鸡精，香油，拌匀，腊肠本身就咸所以少放盐哦，
用饺子皮包入糯米上蒸锅蒸熟既可

食材功效信息

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、延年益寿、活血行气等功效；可与桑葚、桂花、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、减肥、治疗高血压等功效；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有健脾、养心、养阴补虚等功效；

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