| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 秘制羊腩煲热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡,相当于壁球169分钟消耗的热量720 | |||||
1、材料大合照。
2、开水锅内放入白酒焯羊肉，捞出洗净备用。
3、爆香香料后，放入羊肉翻炒，再放入适量的调味料翻炒。
4、倒入高压锅内，放上适量的水，压20分钟即可。
5、倒出炒锅上，放入炸腐竹煮至收汁即可。
6、油亮亮的。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、补精血、温补肝肾等功效；可与豆腐、白果、香菜搭配；与豌豆苗、板栗、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
