| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 粉蒸肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于划船318分钟消耗的热量240 | |||||
1、把肉洗净，切成0.5毫米厚的肉片
2、再倒入适量盐，生抽，老抽，料酒，白糖，姜蒜拌勻放置20分钟入味
3、不喜欢姜的可以挑出来，拌入蒸肉粉搅匀
4、不好意思忘了写土豆了，把土豆切块铺在蒸锅的底部，把裹好粉的肉铺在土豆的上面
5、水开了大火蒸40到60分钟就可以吃到软糯可口的粉蒸肉，本人家一般很少吃味精所以就自动省略啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与南瓜、紫菜、丝瓜搭配；与杏仁、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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