| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 红豆甜汤热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于剧院工作314分钟消耗的热量180 | |||||
1、清水烧开，加入红豆煮大约半小时，然后加入红枣冰糖约十分钟。最后加入红糖。关火闷十分钟即可出锅。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、利小便等功效；可与鲤鱼、鸭肉、黑米搭配；与猪肉、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、降血压、提高免疫力等功效；可与黑木耳、白菜、花生搭配；与玄参、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
