| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 可乐烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于编织272分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅洗净沥干水分
2、加入料酒和醋腌制半小时，我用的葱姜料酒，如果只有普通料酒可以加几片姜进去，时不时抓揉一下
3、在料酒腌制期间可以准备调料了，我在上述的调料里额外加了点吃剩的拌面酱，不要浪费哈
4、把剩下的调料全部混合捣匀，将鸡翅甩甩干放入，包上保鲜膜放冰箱腌制一晚。我调的腌料很多，可以浸没鸡翅，省去中间翻面的麻烦
5、将腌好的鸡翅放入烤盘，预热烤箱，230度15分钟
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
