| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼排 | 克 | 800千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣鱼排—自动烹饪锅食谱热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于看书615分钟消耗的热量78 | |||||
1、鱼宰杀去鳞、内脏，然后去头，从脊骨两侧剔出整块鱼肉，沿鱼肉内大刺将肋排剔出；将鱼排斩成2厘米段，蒜子拍散备用；
2、锅内倒油，依次放入调料、处理好的主料以及水；
3、盖好锅盖，启动【干锅】功能（其他型号可使用【干锅炒】或者【智烹】功能）；
4、待烹饪结束后，用铲子将锅内食材轻轻搅匀即可出锅。
鱼排的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋补健胃、利水消肿、止嗽下气等功效；
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