| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 680克 | 洋葱猪肉饺子热量/卡路里2137千卡 | |||

1、准备好要用到的材料

2、和面醒半个钟头

3、将1中的材料剁碎

4、依次加入辅料,搅拌均匀

5、开始包吧

6、锅内加水烧开,下水饺,煮至浮起装盘(肉馅的需要加水点2-3次)

7、蘸着老陈醋吃,哇(⊙0⊙)
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有止消渴、滋阴、补肾气等功效;可与魔芋、圆白菜、菜花搭配;与田螺、茶叶、菠菜相克,同食可能会引起不适;
紫洋葱的热量39千卡(每100克);具有杀菌消炎、抗癌、祛痰利尿等功效;可与小米、羊排、火腿搭配;与虾、皮皮虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、改善贫血、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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