蛋白五彩鸡丁的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、慢性咽炎、美容等功效；可与百合、丝瓜、海虾搭配；与甲鱼 、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血通络、补虚健胃等功效；可与薄荷、茶树菇、板栗搭配；与大蒜、狗肾、李子相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、延缓衰老、预防高血压等功效；可与洋葱、豇豆、松仁搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、防癌等功效；可与大米、黄豆、香菜搭配；与猕猴桃、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；