番茄牛腩汤的热量和减肥功效

1、牛腩切块。

2、番茄、土豆切块。

3、姜切片、大料几粒、洋葱切丝。

4、香菜少许，切末，点缀用。也可不放。

5、牛腩先焯一下，会出很多血沫，水变脏，把牛腩捞出备用。

6、另起锅，放底油，油热后放洋葱、姜片、大料、番茄、土豆翻炒几下，出香味后，放入牛腩，翻炒几下，加水，直至没过牛腩1厘米，加入料酒，大火烧开后，转小火，盖盖子，炖煮1个小时的时候加盐、少许糖，再继续加盖子炖煮1个小时。总共至少2个小时。如果觉得汤汁较多，就可以在最后大火收下汁。

7、出锅装盘，为了好看，撒点香菜碎。