| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 59千卡 | 395千卡 | ||
| 香干 | 克 | 35千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 榨菜冬笋丝热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于喷射雪橇15分钟消耗的热量420 | |||||
1、配料切丝
2、油下锅后用小火，先把冬笋丝炒起，可以去除冬笋的涩味
3、依序放入肉丝，香干丝和榨菜丝，稍许翻炒
4、放入适量盐、生抽，糖！加点小葱更香！
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强免疫力、帮助消化等功效；可与木耳、猪腰、海参搭配；与羊肉、羊肝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、抗癌、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
