虾皮萝卜丝饼的热量/卡路里_虾皮萝卜丝饼的做法

1、萝卜擦丝，放在盆子里
2、放入剁碎的芹菜叶（没有可以不放，放了味道更好），葱花姜末，虾皮，盐，一点点耗油，香油，磕一个鸡蛋，用筷子搅拌。边搅拌边加入面粉，面粉放少一点更好吃，只要能把萝卜丝粘合在一起就行了，放多了饼会硬（进行这个步骤的时候电饼铛可以打开预热了）
3、电饼铛预热好，抹一点点油，用筷子挑一坨（→_→真的很像一坨嘛）放进去，筷子尖摊平（用筷子尖摊的话可以避免把饼压的太死，筷子尖在饼上戳几个眼，熟的快，入口也松软）。一坨一坨摊好，盖上盖子，大概4.5分钟就熟啦（翻不翻面都随意，电饼铛一般都是上下盖同时加热哒）～

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、防止大脑老化、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效；可与小米、明虾、洋葱搭配；与桔子、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、降血压、保护心血管等功效；可与小白菜、丝瓜、白菜搭配；与红枣、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

虾皮萝卜丝饼的热量和减肥功效