北海道戚风蛋糕的热量和减肥功效

1、将四个鸡蛋的蛋黄蛋白分开盛放，蛋白不能接触到水、油脂等物质。蛋黄加30克糖搅拌均匀。

2、加入牛奶与色拉油，搅拌均匀。

3、筛入面粉，搅拌成面糊。

4、蛋白分三次加入50克细砂糖，打至湿性发泡。

5、取部分蛋白霜与蛋黄糊混合，再混合全部蛋白霜。

6、将混合好的蛋糕糊装入纸杯，放进预热到180度的烤箱烘烤15分钟。

7、两个蛋黄打发到微白，筛入低筋粉与玉米淀粉，拌匀。

8、牛奶与细砂糖加热到沸腾，慢慢加入蛋黄糊中搅拌均匀，加入几滴香草精。

9、搅拌好后继续中小火加热，边加热边快速搅拌至沸腾成糊状。关火，立即连锅放入冰水中冷却。将做好的卡仕达酱放进冰箱冷藏室。

10、鲜奶油打至稍有纹路。

11、与冷藏室取出的卡仕达酱搅拌混合均匀。

12、在此过程中，将烘烤完成的蛋糕取出放凉。取出后蛋糕体会快速塌陷萎缩，这是正常现象。

13、将做好的內馅装入有泡芙花嘴的裱花袋，挤入蛋糕体中，此时蛋糕体会慢慢膨胀饱满，注意不要挤爆。

14、最后在表面撒上糖粉。

15、完成。

16、放入冰箱冷藏后口感冰冰凉凉，很像冰激凌內馅。

17、蛋糕体非常柔软好吃。