腐乳鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅中洗净。

2、背面划开两三刀，方便腌制入味。

3、准备好翅中放入碗中，放入葱段、姜片、盐、 香菜根、料酒、老抽、腐乳，再倒入适量腐乳汁。

4、用手抓匀，放入冰箱冷藏腌制一晚。

5、空气炸锅初次使用前洗净炸篮和炸锅，加热5—10分钟。然后将腌好的鸡翅放入炸篮中。

6、180度加热10分钟，然后取出炸篮，鸡翅翻面再加热5分钟，薄薄刷一层蜂蜜，关闭炸锅，再加热5分钟。

7、取出即可。