| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 姜蔥蓉热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于滑翔飞行4分钟消耗的热量210 | |||||
1、准備所有材料
2、姜蔥切碎
3、放鹽
4、用一小木捧搗爛
5、鍋放入油燒熱倒入裝有姜蒽蓉的碗里
6、倒入炒香的熟芝麻，0K
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒、解药毒等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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