热量与做法

意大利腊肠披萨面包的热量

意大利腊肠披萨面包的热量和减肥功效

意大利腊肠披萨面包热量：992 千卡
脂肪：1.5克
蛋白质：11.3克
碳水化合物：62.5克
钠：12毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

意大利腊肠披萨面包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面粉	克	992千卡	366千卡
总量	271克	意大利腊肠披萨面包热量/卡路里992千卡
热量992千卡,相当于循环训练124分钟消耗的热量480

意大利腊肠披萨面包的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉 2杯、意大利腊肠 170克、泡打粉 1 1/2茶匙、小苏打 1/2茶匙、盐 1茶匙、牛至(oregano) 1/2茶匙、 buttermilk 1杯、鸡蛋 1个、橄榄油 1/4杯、披萨酱 1杯、马苏里拉芝士(mozzarella) 1杯、帕尔玛干酪(parmesan) 2大汤匙

1、面粉泡打粉小苏打牛至盐腊肠马苏里拉芝士混合均匀
2、Buttermilk 鸡蛋橄榄油混合均匀，倒入干性材料再混合均匀
3、取一半面糊平铺入模具，2/3杯披萨酱平铺一层
4、倒入另一半面糊，再把剩下的1/3杯披萨酱涂在表面，再撒上帕尔马干酪，烤箱预热350°F（175°C），烤50-55分钟
5、出炉

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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