木耳芹菜炒核桃仁的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、增强免疫力等功效；可与香芋、牛腩、花生搭配；与甲鱼、文蛤、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、止血止痛、清肠胃等功效；可与草鱼、春笋、芦荟搭配；与鸭翅、青萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、滋养脑细胞、防癌等功效；可与芹菜、芝麻、鳝鱼搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；