| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 水果面包布丁热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于改建房屋117分钟消耗的热量330 | |||||
1、将面包切小块备用。
2、面包、蓝莓置于烤碗中，随意撒上水果丁。
3、鸡蛋加入砂糖打散。
4、加入牛奶、淡奶油、香草籽混合搅拌成布丁液。
5、将布丁液过筛后均匀的倒入烤碗中。（注意要保证每块都浸到布丁液）
6、烤箱预热170度，烤25分钟左右至表面金黄，汁液完全凝固。（时间仅供参考，容器浅，可以温度再高点，时间略微缩短）
7、出炉，撒上糖粉即可。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益精气、除热等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、延缓衰老、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、清热解毒等功效；可与丝瓜、韭菜、桂圆肉搭配；与豆奶、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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