| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 722克 | 胡萝卜饼热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于骑自行车207分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉末放入生抽、盐、油拌匀
2、加入荠菜末
3、加入鸡蛋一起拌匀
4、面粉加入胡萝卜渣，揉匀
5、加入肉末
6、在电饼铛中倒入油，抹匀
7、把调好面糊，倒入饼铛中，抹匀，按下电源
8、10分钟出锅，我喜欢口感脆脆的，所以时间稍长，可能 根据个人喜好 调整时间
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与牡蛎、白萝卜、香菇搭配；与鹌鹑、香菜、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有和脾、抗凝血、预防癌症等功效；可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配；
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