青椒肉片-顶面的热量/卡路里_青椒肉片-顶面的做法

1、瘦肉切片、加入一勺生粉一勺耗油半勺酱油腌制十分钟。
青椒切片、葱切段、生姜切五六片。
2、烧油、放两片生姜、爆炒肉片、出锅备用。再烧油放入姜片、油热时倒入葱段、然后加入一勺豆瓣酱、炒出香味倒入青红椒、放盐、半勺酱油、五香粉、然后倒入肉片、炒半分钟出锅
3、做好面、把菜顶上去就好啦。无论什么面都可以啊！
4、口味重可以再加料。上图没再加料~本人觉得刚好

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润燥、滋肝阴等功效；可与黑木耳、冬笋、柿子搭配；与鸭梨、豆类、田螺相克，同食可能会引起不适；

扯面的热量222千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与牛臀肉、前腱牛肉、胸部牛肉搭配；与内脂豆腐、日本豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、活血驱寒、温中止呕等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

青椒肉片-顶面的热量和减肥功效