| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饮用水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 393千卡 | 873千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 111千卡 | 60千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 木瓜奶布丁热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡,相当于钓鱼193分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材。
2、木瓜去籽，去皮，切成小块。
3、吉利丁片用适量的饮用水浸泡。
4、将木瓜丁放入厨师机的玻璃料理杯里。
5、加入纯牛奶。
6、加入雀巢淡奶油。
7、加入饮用水。
8、盖上料理杯的盖子，然后启动厨师机，调至2档，搅拌榨汁。
9、将木瓜奶昔过滤，只取滤液250克。剩余的木瓜奶昔，直接喝掉吧。
10、往滤液加入10克细砂糖，搅拌均匀。
11、吉利丁片倒去饮用水，然后隔水融化。
12、将吉利丁液加入木瓜奶昔滤液中。
13、充分搅拌均匀，成为布丁液。
14、将布丁液倒入模具，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏2小时以上即可。
15、布丁脱模，然后用奇异果和巧克力酱稍作装饰。
16、剩余的木瓜奶昔直接喝掉。
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、滋阴、增强免疫力等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、大便秘结等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容、预防便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与金桔、乌鳢、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
