| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根粉 | 克 | 357千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 葡萄葛根牛奶热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于水中有氧健身操89分钟消耗的热量240 | |||||
1、先开水烧开，葛根粉倒入锅里，均匀搅拌待锅里冒泡，就好了
2、倒入喜欢的杯子，放蜂蜜一勺、搅匀、冷却一会！然后上面弄牛奶到一层、放上葡萄干，就制作好了！
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、热痢等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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