凉拌海蜇紫甘蓝的热量和减肥功效

海蜇的热量74千卡（每100克）；具有行淤化积、治疗高血压、哮喘等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与虾米、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、清热利水、抗肿瘤等功效；可与豆腐、墨鱼、木耳菜搭配；与水芹菜、花生、山药相克，同食可能会引起不适；