| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 包心菜炒粉丝热量/卡路里49千卡 | |||
1、包心菜洗净,掰开撕成小块备用
2、青,红椒去籽,切块备用
3、粉丝温水泡发
4、粉丝沥干倒少许生抽拌匀着色入味
5、起油锅,倒入包心菜,青红椒快炒到半熟
6、倒入着色的粉丝,中火翻炒,加盐调味
7、起锅装盘。
包心菜的热量22千卡(每100克);具有消炎止痛、减肥、抗衰老等功效;可与樱桃番茄、木耳、胡萝卜搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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