| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 猪肉藕馅饺子热量/卡路里2818千卡 | |||
 热量2818千卡,相当于乒乓球704分钟消耗的热量240 | |||||
1、藕剁碎，尽量的剁碎一些，这样口感会很好。
2、先和面，把面多醒一些时候，这样面会很润。
3、肉馅放入所以调料，调匀，放入藕沫，搅拌均匀。
4、开包！如果数量很多的话，可以直接冷冻起一部分，之后食用。
5、成品。藕，甜甜的，配合着肉的香味，很是合拍。这秋天里，不妨大家也试试。
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、润肌肤等功效；可与圆茄子、大白菜、韭菜搭配；与驴肉、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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