乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与糯米、枣、黑木耳搭配；与虾、兔肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有长志安神、遗精、强筋骨等功效；可与薏米、韭菜籽、芥蓝搭配；与鹿肉、甘遂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、益气、补气血等功效；可与猪血、草鱼、鱿鱼搭配；与鸭肉、鸭翅、猪血相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加心肌收缩力、防止落发、滋润肌肤等功效；可与面条、木瓜、大葱搭配；与葱、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；