| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 椰奶曲奇热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡,相当于缝衣服789分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄油软化加糖和盐微微打发糖融化
2、淡奶油和椰桨混合
3、奶油椰桨慢慢倒入黄油中，边加边打发，最后加低粉搅拌均匀
4、将曲奇面糊装入裱花袋，挤入烤盘中，烤箱中层180度，30分钟
5、烤制完毕移入凉架上散热至凉，凉后最好移到密封瓶中
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
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