咖啡巧克力慕斯的热量和减肥功效

1、先来制作蛋糕片。蛋黄与蛋白分别打入无水无油的打蛋盆中，

2、蛋黄加入15g细砂糖打发至颜色变浅，体积膨大

3、蛋白加剩下的细砂糖打发至捞起蛋清后，在打蛋头上能形成弯钩，

4、将打好的蛋黄糊倒入蛋白霜里，翻拌均匀

5、然后混合筛入低筋面粉和可可粉，用刮刀翻拌成蛋糕糊

6、倒入铺好油纸的烤盘中，抹平表面，放入预热好170°的烤箱，中层，以上下火，烤8-10分钟即可

7、巧克力慕斯的做法。先将烤好的蛋糕用模具压出对应的形状，再压出一个小于模具一圈的蛋糕片

8、模具提前包上一层锡纸，然后将对应大小的蛋糕片放入模具底部备用

9、115g淡奶油小火加热至沸腾关火

10、蛋黄搅打起泡

11、将沸腾的淡奶油中的15g加入到蛋黄中，搅拌均匀

12、吉利丁片先用冷水泡软，再加入到100g温热的淡奶油中，搅拌至熔化跟淡奶油混合均匀

13、再将切碎的巧克力倒入淡奶油混合物中，隔水加热至巧克力熔化并与淡奶油混合均匀，先将融化好的巧克力溶液过滤一遍得到更加细腻的巧克力溶液

14、再加入到之前的蛋黄糊中，二者搅拌均匀得到巧克力慕斯液。

15、将做好的巧克力慕斯倒入模具中，再给表面铺上较小于模具的蛋糕片，放入冰箱冷藏至凝固

16、再来制作咖啡慕斯液，蛋黄加砂糖打发至黏稠颜色变浅

17、淡奶油小火加热至沸腾关火

18、将淡奶油中的15g加入到蛋黄中，搅拌均匀

19、咖啡粉与热水混合成为咖啡液

20、将吉利丁片先用冷水泡软，再加入到咖啡液中，隔水加热至吉利丁片完全熔化

21、将咖啡混合物倒入之前的蛋黄糊中，搅拌均匀

22、最后将搅拌好的混合物倒入100g的淡奶油中，搅拌均匀即成咖啡慕斯液。

23、将冰箱里的慕斯取出，给上层倒上咖啡慕斯液，稍微将气泡蹲出，放入冰箱冷藏至凝固

24、脱模后，切块即可食用