| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭掌 | 克 | 1130千卡 | 240千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 玉米鸭掌汤热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡,相当于吹小号564分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把鸭掌出一下水，姜切片。
2、把鸭掌放入砂锅，加水，加姜和料酒，煮开后转小火半个小时。
3、加入玉米继续炖20分钟，去掉姜片，加盐调下味就好了。
第一次上传亲手做的汤，希望大家喜欢。*^o^*
鸭掌的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血调经、滋阴补血、养胃生津等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、松子、大豆搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
