| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 腊肠菇菇热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于单板滑雪125分钟消耗的热量378 | |||||
1、杏鲍菇洗净，切片。
2、腊肠切片，最好是成都的辣腊肠，买不到的话白油肠也是可以啦。
3、放一丢丢丢油，炒几下，盛出。
4、哇喔
5、再加一丢丢油，和刚刚的腊肠的油一起，炒杏鲍菇。杏鲍菇要多炒一会儿，软了就说明熟了喔。
6、杏鲍菇熟了以后捏，把腊肠放进去炒一下就行啦。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、清热润燥、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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