| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜油条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于打桌球24分钟消耗的热量150 | |||||
1、把油条，丝瓜都切成滚刀块
2、热锅凉油，倒入调好的猪肉虾馅（学做造型有调馅的原料），炒至变色
3、倒入丝瓜翻炒，丝瓜有些塌秧，倒入油条，加盐，炒匀，加鸡精出锅
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、活血、凉血解毒等功效；可与排骨、虾米、火腿搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
