| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 包子热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡,相当于种草396分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把面和好，在没和面之前把酵母放入面里，在放入温水和面，和好之后放一边醒着，大概半个小时左右。
2、把剁好的油酥子和酸菜，葱等材料放在一起搅拌。记住要放入温水，多放些，然后放入冰箱冷藏一会，目的是要馅凝住。
3、把面分成一小个个的
4、这就是包好的了。放入蒸锅。
5、香喷喷的大包子出锅喽。由于本人用的是自己家小麦加工的白面所以面比较黄。
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、预防大肠癌、帮助消化等功效；可与土番鸭、仔鸭、公麻鸭搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
