| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 天蚕土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于按摩56分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆切成这样在水里泡上一会
2、多倒些油烧热
3、土豆沥水倒入锅中油炸
4、炸至金黄就可以捞出锅了，软硬程度自己掌握。
5、加入调料按自己喜欢的口味调制就可以了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；可与牛肉、豇豆、肥牛搭配；与石榴、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
