| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青口 | 克 | 409千卡 | 86千卡 | ||
| 柠檬草 | 克 | 7千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 椰汁柠檬草青口热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于速度滑冰28分钟消耗的热量900 | |||||
1、用橄榄油把蒜头,洋葱,月桂叶,柠檬草,辣椒和花菇炒香
2、倒砂糖,半杯白酒,加椰酱,椰奶,小炖至青口熟了壳子打开.
3、加盐和胡椒调味,然后加进大辣椒作装饰好成
青口的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；具有消瘿瘤、治疗高血压、调经血等功效；
柠檬草的热量99千卡（每100克）；具有抗感染、祛风除湿、驱虫等功效；
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