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月桂叶

(yuè guì yè)
月桂叶

月桂叶功效:健脑和胃润肠发汗解表消炎止痛打开胃口、祛退胀气、安抚胃痛、养肝补肾、促进尿液流动

月桂叶禁忌:对月桂叶过敏的人不能用

月桂叶适宜:母婴,老人

简介月桂叶原产于南欧地中海沿岸的绿灌木或小乔木,两种月桂叶都是绿色,呈长椭圆披针形,约长三英寸,叶面光滑,带有辛辣及强烈苦味。月桂叶是欧洲人常用的调味料和餐点装饰,如用在汤、肉、蔬菜、炖食等,可说是一种健胃剂。
月桂叶(营养成分/每100克)
月桂叶的营养成分查询:100克月桂叶的热量含量508千卡,100克月桂叶的多不饱和脂肪酸含量2.29克,100克月桂叶的单不饱和脂肪酸含量1.64克,100克月桂叶的叶酸含量180微克,100克月桂叶的碳水化合物含量28.09克,100克月桂叶的维生素B6(吡哆醇)含量0.002毫克,100克月桂叶的维生素B1(硫胺素)含量0.009毫克,100克月桂叶的膳食纤维含量0.0122克,100克月桂叶的维生素A(视黄醇)含量309IU,100克月桂叶的维生素C含量7.1毫克,100克月桂叶的脂肪含量36.24克,100克月桂叶的维生素B2(核黄素)含量0.421毫克,100克月桂叶的蛋白质含量26.08克,100克月桂叶的水分含量5.44克,100克月桂叶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.005毫克,100克月桂叶的糖分含量0.00679克,100克月桂叶的钠盐含量13毫克,100克月桂叶的钙含量266毫克,100克月桂叶的铁含量9.21毫克,100克月桂叶的镁含量370毫克,100克月桂叶的磷含量828毫克,100克月桂叶的钾含量738毫克,100克月桂叶的钠含量13毫克,100克月桂叶的锌含量6.08毫克,100克月桂叶的铜含量0.645毫克,100克月桂叶的锰含量2.448毫克,100克月桂叶的硒含量2800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

月桂叶的做法
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