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鲜肉月饼的热量

鲜肉月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面粉克549千卡366千卡
食用油克539千卡899千卡
白糖克98千卡392千卡
食用油克450千卡899千卡
面粉克366千卡366千卡
水克0千卡1千卡
黑芝麻克533千卡517千卡
香油克142千卡886千卡
酱油克23千卡63千卡
盐克4千卡59千卡
白糖克78千卡392千卡
蛋黄克84千卡144千卡
瘦猪肉克322千卡143千卡
总量891克鲜肉月饼热量/卡路里3188千卡
跳台滑雪热量3188千卡,相当于跳台滑雪455分钟消耗的热量420

鲜肉月饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

水油皮面团(自制): 适量、 面粉 150克、 食用油 60克、 白糖 25克、 水 42克、 油酥面团 适量、 面粉 100克、 食用油 50克、 鲜肉馅 适量、 瘦猪肉 225克、 白糖 20克、 黑芝麻 根据喜欢随便放、 香油 一勺、 酱油 一勺、 盐 6克、 姜、蒜末 适量、 蛋黄 一个(半个就够用了)、 黑芝麻(白芝麻也行) 适量
食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、养阴补虚、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、肝胆病、高脂血症等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、去酒毒、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、增强免疫力、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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