| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑豆 | 克 | 853千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 韩式酱黑豆热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡,相当于手风琴474分钟消耗的热量108 | |||||
1、黑豆提前一夜泡好。加入适量生抽，冰糖，凉水刚过黑豆表面，高压锅选择豆类键闷30分钟，然后倒入平底锅小火焖至汁干粘粘状，倒入点香油拌拌就可以了！
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、治疗便秘、抗老防衰等功效；可与鲶鱼、黑芝麻、橙子搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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