电饭煲培根披萨的热量/卡路里_电饭煲培根披萨的做法

1、先将一小块黄油放于电饭煲中，按煮饭键，等它慢慢的融化。然后将融化的黄油弄均匀。
2、将揉好的面团擀匀称，放进电饭煲中，用牙签扎孔，以防鼓起来。按下煮饭键，煮饭键几分钟就会跳，这时底下一面已煎好，翻个面，继续煎另一面（我又加了小块黄油在下面）
3、培根、彩椒、洋葱、腊肠、玉米、口蘑、番茄、火腿这些都切成小块，量都需要少点（彩椒、洋葱是用黄油轻微炒过的，玉米粒和口蘑放热水里煮了一下）
4、马苏里拉芝士切成块状，看网上说专门刨子刮成丝，我没有那个，所以就切成丁了。
5、等面饼两面剪好时，刷上披萨酱
6、放上芝士
7、将所有材料均匀的铺上去，撒上披萨草和黑胡椒碎，最后铺一层芝士
8、最后成品出来时因为急着吃，忘记拍照了，补一张早上做的（一天做了两个，呵呵）

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清热润燥、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃、健脾胃、促进血液循环等功效；可与海虾、鳕鱼、基围虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、帮助消化等功效；可与猪肝、小米、五花肉搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、预防糖尿病、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

电饭煲培根披萨的热量和减肥功效