肉片炒南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、治疗高血压、益气等功效；可与猪肉、燕麦、红枣搭配；与梭子蟹、虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、润燥、润肌肤等功效；可与苋菜、藕、枇杷搭配；与雪梨、海螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；