| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 鸡翅鱿鱼煲热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于飙车156分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅对切用开水灼下。
2、鱿鱼切片。
3、用所有材料分别腌制鸡翅及鱿鱼。
4、鸡翅下锅翻炒5分钟后加入鱿鱼一起炒十分钟。
5、成品图。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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