| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 93千卡 | 372千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 175克 | 葡萄干软曲奇热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于太极拳226分钟消耗的热量240 | |||||
1、忘了拍步骤，第一步，先将红糖用热水化开，再将植物油倒进去搅拌匀，第二步，将所有粉类拌匀后筛入糖水中，继续搅拌，放葡萄干和巧克力酱拌匀后，用勺子舀出一点放在油纸上，烤箱预热，170度，15分钟，出锅，香香脆脆，味道棒极了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、治便秘、大便秘结等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、护肤、健脾暖胃等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与肥牛、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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