| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 牛肉培根pizza热量/卡路里1958千卡 | |||
 热量1958千卡,相当于有氧运动336分钟消耗的热量350 | |||||
1、先制作pizza酱：热锅，放入橄榄油，再将切好的番茄丁、洋葱丁放入锅内翻炒，然后盖上锅盖熬制大约20分钟，最后撒上黑胡椒粉～
2、将面粉、酵母，水混合搅拌均匀，再倒入20g橄榄油，揉成油面面团，然后放入烤箱低温发酵40分钟左右～
3、将发酵好的面条放入8寸烤盘内，中间用叉子戳几排小孔，确保面饼在烤制过程中透气～
4、抹上自制的pizza 酱～
5、依次放入奶酪、甜椒、培根、牛肉，最后再撒一层奶酪～
6、放入烤箱，上下200度15分钟，然后拿出，再撒一层奶酪，继续放入烤箱烤5分钟～
7、成品～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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